『筋トレ』と『ミニマリスト』の相性が抜群な件について、その理由を話そうと思う。

ミニマリズム

 

どうも。ミニマリストのテツ  @tetsu_minimalです。

 

今回は、ミニマリストと筋トレの相性が良い件について。

 

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筋トレとミニマリスト

 

『ミニマリスト』と『筋トレ』は、相性が良い。

 

僕自身、3年ほど筋トレを続けていて、そう感じる。

 

その理由をお話しします。

 

 

 

洋服が減る

 

筋トレすると、洋服が減ります。

 

・基礎体温が上がり防寒着が少なくて済む

・スタイルが良くなり、Tシャツ1枚でサマになる

・自身が付き、洋服にこだわらなくなる

 

これらの理由から、持っている服を減らすことができます。

 

 

筋トレを始める前は、体型をごまかすために洋服を色々試したりしていましたが、今ではそれが無くなりました。

 

 

 

健康になる

 

筋トレをすると、健康になる。

 

・基礎代謝・基礎体温が向上する

・よく食べるようになる

・テストステロンというホルモンが分泌され、やる気・自信が付く

 

適度な運動によって健康な状態を作ることで、風邪薬など医療関係の出費を減らせます。

 

なにより、寝込んでいる時間はもったいないですからね。

 

 

 

ストレスが減る

 

筋トレすると、ストレスが減ります。

 

これはテストステロンというホルモンが大きく関係しています。

 

筋トレをすると分泌されるテストステロンは、『やる気・活力』を出してくれるホルモン。

 

うつ病の治療に使われることもあるそう。

 

 

日頃からストレスが少なければ、暴飲暴食や買い物でのストレス発散が必要なくなります。

 

無断な買い物をしなくて済みます。

 

 

 

まとめ

 

以上、ミニマリストと筋トレの話でした。

 

・洋服が減る

・健康になる

・ストレスが減る

 

これらの理由から、ミニマリストと筋トレは相性が良いです。

 

さて、ジムに行ってきます。