どうも。ミニマリストごぼうです。
突然ですが、僕はお腹が弱いです。
毎日のようにお腹を壊すし、１日に何度もトイレに行きます。
おかげで電車は嫌い、常温の飲み物が好き、夏場の冷房が苦手です。
昔からそうでしたが、今では当たり前の事として付き合っています。
そんな胃腸弱い系男子の僕が使っている『腹痛対策グッズ』を紹介します。
腹痛対策グッズ
これらが、僕の腹痛対策グッズです。
２０年近く悩んできた僕の腹痛は、主に『ストレス』・『食生活』・『冷え』から来ていると結論づけています。
医療機関で診断を受けたわけでは無いですが、自分なりに色々試した結果行き着きました。
なので、『ストレス』・『食生活』・『冷え』を解消するためのアイテムたちです。
順番に紹介します。
エビオス錠
整腸剤『エビオス錠』。
胃もたれ・消化不良、食べ過ぎ・飲み過ぎによる胃腸の乱れを整えてくれます。
思い込みの力も大きいと思いますが、飲み始めてからは調子が良い。
腹巻き
僕は腹巻き男子で、夏以外は腹巻きを着用してます。
物理的にお腹が暖かくなるので、これが一番効果的。
薄めの素材を選べば、透けて目立つ事もないです。
仕事用：長袖のシャツ
仕事で使う、スーツ用のシャツ。
僕は真夏でも長袖のシャツを着ます。
冷房が寒いことが多いし、暑ければ腕まくりをすればOK。
職場に薄手のカーディガンも置いてあります。
私服用：羽織のシャツ
私服の長袖シャツ。
真夏に出かける時、屋内に入る予定の時は必ず羽織る物として持っていきます。
電車とかも冷房効きすぎて、体調壊すレベル。
貼るカイロ
真冬に使う、貼るタイプのカイロ。
腰の位置に貼ると、全身が温まる。
それでも寒い時は、お腹にも貼る。
暖かい飲み物
冷たい飲み物はお腹を冷やすので、意識して暖かい飲み物・常温の飲み物を飲んでいます。
最近はコンビニでも常温ドリンクが置いてあるのでありがたい。
ウコンの力
お酒を飲む時は、ウコンの力を飲んでから行きます。
なぜか飲み会の次の日はお腹を壊しやすいので、その対策。
このパイン＆ピーチ味は美味しくて好き。
最後に
僕の腹痛は、主に『ストレス』・『食生活』・『冷え』です。
今回紹介したアイテムは『食生活』・『冷え』を改善する商品です。
これらを準備し、精神的な安心感を得る事で『ストレス』の解消になっています。
あとは、筋トレをして基礎体温を上げるよう努力してます。
【参考記事】＞＞＞【厳選】ミニマリストが使っている『筋トレグッズ・サプリ』一覧。
胃腸が弱い同志たちよ、頑張って生きようぜ。
